女性は生理中に普段よりもひどく日焼けをしてしまう。それは生理中にはビタミンAが減少してしまうことが原因で、それぞれの栄養素を効果的に取り入れて体の内側から紫外線に負けない体質を作る必要がある。美白に効果のある食べ物はトマト！